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Einmal außer Puste bringen

Hauptkategorie: BlogKategorie: SportVeröffentlicht: Samstag, 17. June 2017 16:48Geschrieben von Ait Atmane
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Am liebsten hätten die Macherinnen und Macher von „Gablenberg bewegt sich!“ den ganzen Stadtteil auf Trab gebracht. Gekommen sind beim ersten Bewegungstag in der Grund- und Werkrealschule dann aber vor allem Kinder und Jugendliche, denn wegen des nassen Wetters fand die Veranstaltung fast komplett im Inneren, in der Sporthalle der Schule, statt. Sie hatten bei den Angeboten der zwölf vertretenen Vereine und Einrichtungen jede Menge Spaß.

Organisiert wurde der „Bewegungs-Markt“ vom Stadtteilmanagement und von der Gablenberger Schule gemeinsam. Sie wollten alle Generationen, von den Kleinsten bis zu den Großeltern, zum Mitmachen animieren. Viele der aufgebauten Situationen und Geräte lockten schon an sich, so das kleine Fußballfeld oder die Torwand des Rugby Clubs, auf die nicht etwa frontal geschossen, sondern eher seitlich und nach hinten gezielt wurde. Bei diesem Sport, der in Deutschland erst langsam entdeckt wird, gilt es derzeit noch, Grundlagen zu vermitteln. „Wir zeigen den Kindern, wie man den Ball in die Hand nimmt und wirft“, sagte Jan Retzlaff. An den anderen Stationen wurden zum Beispiel Tennisbälle auf Schlägern balanciert, Handbälle gegen ein Trampolin gespielt oder die Körperspannung trainiert. Die „Kettlebells“, die Ernst Konnerth von der SKG Gablenberg dabei hatte, verlockten zum Ausprobieren. Die Gewichtskugeln mit Griff werden mit beiden Händen gefasst und dann mit Schwung bewegt: Das fühlt sich wie ein Spiel an, bringt aber doch nach einiger Zeit ordentlich aus der Puste. „Das ist Ausdauersport“, bestätigte Konnerth, der beim Bewegungstag „einfach mal was Neues“ vorstellen wollte. Kinder und Erwachsene hatten mit den „Hantel-Kugeln“ gleichermaßen ihren Spaß. Und auch beim TB Gaisburg, der eigentlich sein Sommerferien-Fitness-Programm für Erwachsene vorstellte, fanden junge Besucher Spaß – für energiegeladene Jungs packte Miriam Probst noch ein paar Liegestützen zu den Yoga-Übungen. Umgekehrt ließen sich beim Stand des Studio Inform auch Mütter vom Zumba für Kinder mitreißen – Johanna Krejci und ihre Mutter Rita waren extra gekommen, und genau dieses Angebot auszuprobieren.

Fotos: Ait Atmane

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Yogaschule Cornelia Busarello - Frischgebackene Yogalehrerinnen

Hauptkategorie: BlogKategorie: SportVeröffentlicht: Freitag, 11. November 2016 16:00Geschrieben von Ait Atmane
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Zum ersten Mal hat Cornelia Busarello einen Ausbildungsgang für Hatha-Yogalehrer/innen angeboten. Das Ergebnis: fünf frischgebackene, zertifizierte Hatha-Yogalehrerinnen und eine mindestens ebenso stolze Ausbilderin. Die Ausbildung hat ein Jahr gedauert und umfasste 200 Präsenzstunden an zwölf Wochenenden sowie rund 240 Stunden Eigenstudium. Jede der Teilnehmerinnen hat im Lauf dieser Zeit neun Unterrichtseinheiten präsentiert.
Mitte September haben die Teilnehmerinnen nun abgeschlossen mit einer längeren Präsentation als Prüfung sowie einer Abschlussarbeit von rund 40 Seiten.

Im Frühjahr 2017 wird Cornelia Busarello die nächste 200-Stunden Hatha-Yogalehrer-Ausbildung starten, sie endet im Herbst 2018. Nähere Infos dazu gibt es auf der Website: www.yoga-busarello.de.

Ein paar Begriffe aus dem Yoga:

„Yoga“ bedeutet Vereinigung oder Verbindung, in dem Sinn, dass man sich durch die Praxis des Yoga wieder mit seinem wahren Selbst (andere Begriffe dafür: wahres Sein, göttlicher Funke, inneres Licht) verbindet.

Hatha-Yoga: „Hatha“ ist ein Sanskritwort und leitet sich ab von „Ha“ für die Sonnenenergie und „Tha“ für die Mondenergie. Durch Hatha-Yoga (im Vordergrund stehen Körperübungen, Atemtechniken und Meditation) werden die Sonnen- und Mondenergien, also die polaren Energien im Körper, ausgeglichen und der Mensch kommt wieder stärker in seine Mitte, wird sich seines wahren Selbst bewusst (siehe oben). Hatha-Yoga ist die Basis, aus der sich viele andere Yoga-Formen entwickelt haben: Asthanga-Yoga, Vinyasa-Yoga, Vini-Yoga …

Asthanga-Yoga ist ein sehr kraftvoller Yoga-Stil, begründet von Pattabhi Jois (1915-2009)

Vinyasa-Yoga ist ein sehr dynamischer, sportlicher Yoga-Stil mit fließenden Übergängen

Vini-Yoga zielt darauf ab, die Übungen (im Sanskrit „Asanas“ genannt) individuell auf den Teilnehmer abzustimmen. Dieser Yoga-Stil wurde begründet von Krishnamacharya (1888-1989).

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Ü 50 in die Pedale treten

Hauptkategorie: BlogKategorie: SportVeröffentlicht: Dienstag, 10. May 2016 19:31Geschrieben von Ait Atmane
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Radfahren in der Gruppe

Haben Sie sich fest vorgenommen, mal wieder in die Pedale zu steigen? Die Fahrradgruppe im MUSE-O bietet mit einer Ü-50-Gruppe bei mehreren Ausfahrten die Gelegenheit, wieder einzusteigen. Folgende Termine stehen bevor:

Am Samstag, 23. April am Neckar entlang nach Marbach, wobei auch eine Rückfahrt mit der S-Bahn möglich ist. Die einfache Strecke beträgt 28 Kilometer.

Am Samstag, 30. April geht es rund 30 Kilometer über den Killesberg zum Bärenschlössle und retour über Heslach. Die Tour am Samstag, 7. Mai führt nach Esslingen, wer möchte kann auf dem Rückweg durch die Weinberge radeln. Die Gesamtstrecke liegt bei 25 Kilometern.

Treffpunkt für diese drei Touren ist jeweils um 12 Uhr am Ostendplatz vor Rewe.

Am Samstag, 14. Mai radelt die Gruppe rund 30 Kilometer weit von der Ruhebank über Sillenbuch, Denkendorf und Köngen nach Plochingen. Treffpunkt 13 Uhr an der Haltestelle Ruhebank. Weitere Informationen erhalten Interessierte unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder unter der Telefonnummer 0178 4709008.

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