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Nahrungsergänzungsmittel – Ernährung in stressiger Zeit

Hauptkategorie: Nachrichten und Infos aus Stuttgart GabelenbergKategorie: TippsVeröffentlicht: Mittwoch, 28. March 2018 07:40Geschrieben von Dorothee Seils, Linden-Apotheke Gablenberg
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Über eine gesunde Ernährung sollte man nachdenken, die vielfältigen Anforderungen, des beruflichen Alltags verlangen das. Laut einer Umfrage wissen die meisten Deutschen genau, wie ein gesunder Speiseplan aussieht, doch vielen fällt es dennoch schwer, sich ausgewogen zu er nähren: Im stressigen Alltag fehlt meistens die Zeit.

Nahrungsergänzungsmittel sind Produkte, die aus Nährstoffen bestehen; es sind Lebens mittel, keine Arzneimittel.Sie werden in dosierter Form als Tabletten, Dragees, Flüssigkeiten oder Pulverbeutel in kleinen Mengen angeboten. Sie dürfen nicht dazu bestimmt sein, Krankheiten zu heilen. Anders als Medikamente, die ein Zulassungsverfahren durch laufen, bevor sie verkauft werden können, unterliegen Nahrungsergänzungsmittel nur einer Registrierungspflicht beim Bundesamt für Verbraucherschutz und Lebensmittelrecht. Für die Sicherheit sind die Hersteller verantwortlich. Als Lebensmittel dürfen sie keine Nebenwirkungen haben, sondern müssen sicher und verträglich sein. Für eine normale Ernährung werden sie oft für überflüssig gehalten, aber für einige Menschen sind sie doch eine Notwendigkeit.

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Flott und sicher ins Frühjahr

Hauptkategorie: Nachrichten und Infos aus Stuttgart GabelenbergKategorie: TippsVeröffentlicht: Freitag, 09. March 2018 17:30Geschrieben von Ait Atmane
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Auch Fahrräder brauchen eine Frühjahrskur. Vor Saisonbeginn sollten sie geputzt und ordentlich geschmiert werden, damit es wieder richtig Spaß macht, in die Pedale zu treten. Dem Fahrspaß und der Sicherheit zuliebe ist zudem eine Inspektion erforderlich. B & S Fahrräder bietet den kompletten Frühjahrscheck für 39,99 Euro an (ohne eventuell anfallende Ersatzteile). In der kleinen Werkstatt direkt im Laden in der Gablenberger Hauptstraße 21 werden dabei nicht nur der Reifendruck eingestellt und Schlauch und Mantel angeschaut. Bestun Soleiman überprüft auch das Licht (falls vorhanden), die Bremsen und die Gangschaltung und stellt sie ein; außerdem zentriert er die Felgen – Arbeiten, für die man Fachwissen und das richtige Werkzeug braucht. Gerne kann man das Fahrrad ohne Termin zur Inspektion vorbeibringen und nach zwei bis drei Tagen wieder abholen. Für kleinere Reparaturen bietet B & S Fahrrad einen Schnellservice an: „Das kriegen wir normalerweise in einer Stunde hin“, sagt der Chef, „die Kunden können so lange einkaufen gehen.“

Wer sich doch selbst versuchen will, findet bei B & S Fahrrad eine große Auswahl an Ersatzteilen und Beratung. Ebenso gibt es vielfältiges Zubehör fürs Fahrrad wie verschiedene Klingeln, Schlösser und mehr.

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Kein Stadtteilblatt bekommen?

Hauptkategorie: Nachrichten und Infos aus Stuttgart GabelenbergKategorie: TippsVeröffentlicht: Dienstag, 20. February 2018 15:03Geschrieben von Ait Atmane
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Nicht immer funktioniert die Verteilung so, wie sich Herausgeber und Anzeigenkunden von „Ihr Stadtteil aktuell“ es wünschen und wie es von der Verteilfirma zugesichert ist. Da hilft nur reklamieren und die aktuelle Ausgabe wie auch die zukünftige Belieferung einfordern. Wenn Sie sich direkt per Mail beschweren möchten, ist das jetzt unter der Adresse Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! möglich. Bitte nennen Sie dabei immer Ihren Namen und Ihre Adresse und beschreiben Sie kurz die Situation vor Ort, falls es Besonderheiten gibt. Sie können sich aber auch in einigen der Geschäfte, in denen „Ihr Stadtteil aktuell“ ausliegt, in eine Liste eintragen. In Gablenberg ist das zum Beispiel bei Schuh Schäfer (Farrenstraße) und in der Gablenberger Hauptstraße bei Schuhmacher Schlosser, Sammler Eck Harnisch, Schönes Wohnen Metzler und Karin’s Presseecke. In Gaisburg sind die beiden Schreibwarengeschäfte Doppelpunkt und Meister Anlaufstellen, im Osten DerSchuhLaden und El Koop Hammer (beide Ostenstraße) oder Schreibwaren Wenzel in der Haußmannstraße.

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Geschenktipps für Weihnachten

Hauptkategorie: Nachrichten und Infos aus Stuttgart GabelenbergKategorie: TippsVeröffentlicht: Samstag, 25. November 2017 12:41Geschrieben von Ait Atmane
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Unsere Weihnachtstipps werden jedes Jahr nachgefragt und haben schon manchem Leser und mancher Leserin aus der Patsche geholfen. Auch in ihrer aktuellen Auflage zeigen sie wieder: Guter Rat muss nicht teuer sein – und ein hübsches Geschenk auch nicht.

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Der große Tag rückt näher. Man fülle eine Schultüte.

Hauptkategorie: Nachrichten und Infos aus Stuttgart GabelenbergKategorie: TippsVeröffentlicht: Montag, 04. September 2017 14:01Geschrieben von Ait Atmane
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Es kann losgehen – die Schultüten und die Ranzen sind gefüllt. Karin John-Schünemann würde eine Geolino-Machbuch in die Schultüte packen. Fotos: aia

Sie ist keine neumodische Erscheinung, sondern eine alte Tradition: Schon vor 200 Jahren bekamen ABC-Schützen eine „Zuckertüte“ zu ihrem ersten Schultag. Vor allem im Osten Deutschlands war dieser Brauch verbreitet, nachweislich zum Beispiel 1817 in Jena oder 1820 in Leipzig. Überreicht wurden sie süßen Tüten meist von den Paten. Wann und wo genau die Anfänge liegen, weiß man zwar nicht – aber heute wie damals ging es darum, Kindern den ersten Schultag zu versüßen.

Die klassische Schultüte ist bis zum Rand mit Süßigkeiten und anderen Leckereien vollgestopft und den Kindern soll durchaus auch etwas zum Schlecken vergönnt sein. Wir haben dennoch ein paar andere Ideen, etwas langlebiger als Süßigkeiten, zum Füllen der Schultüte gesammelt.

Rainer Schünemann von Karin’s Presseecke schlägt ein kleines Ding vor, das bei Kindern derzeit der ganz große Renner ist: einen „Fidget Spinner“, einen kleinen Propeller mit Kugellager, den man zwischen Daumen und Zeigefinger nimmt und rotieren lässt. Das beruhigt und baut Stress ab, sagen die Fans des In-Spielzeugs.

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Die Haut muss „auftanken“

Hauptkategorie: Nachrichten und Infos aus Stuttgart GabelenbergKategorie: TippsVeröffentlicht: Mittwoch, 05. April 2017 10:44Geschrieben von Ait Atmane
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Nach dem Winter ist die Haut ausgelaugt. Trockene Heizungsluft, die Kälte und der Temperaturwechsel zwischen drin und draußen haben ihr zugesetzt. Jetzt gilt es, verbrauchte Reserven wieder aufzufüllen und die Hautzellen zu „füttern“. Das beeinflusst das Hautbild positiv: Falten werden reduziert, die Haut insgesamt straffer. Gleichzeitig ist dies eine gute Vorbereitung für die „Freiluftsaison“. Denn frische Luft ist gesund, die Haut muss aber im Freien mit der UV-Strahlung und mit Umweltbelastungen klarkommen. „Die gesunde Haut kann diese Dinge viel besser verarbeiten und kontrollieren“, sagt Kosmetikexpertin Christa Galautz.

Die Inhaberin der Kosmetik-Ecke Gablenberg empfiehlt als ersten Schritt die Radiofrequenz-Therapie. Dabei erzeugen Radiowellen in der Haut Prozesse, wodurch die Kollagenbildung nachhaltig positiv beeinflusst wird. Verklebte Kollagenfasern lösen sich voneinander und richten sich auf. Das Bindegewebe wird neu aufgebaut und wertvolle Wirkstoffe in die entstandenen Zwischenräume eingelagert. Die Behandlung hat also einen doppelten Effekt: Zum einen wird die Haut, so Galautz, „praller, schöner, frischer“, was bereits nach der ersten Anwendung zu sehen ist. Zum anderen wird sie aufnahmefähiger für Pflege. Ideal ist deshalb die Kombination mit einer Behandlung wie beispielsweise der Mesotherapie mit Hilfe des HC3-Skinshooters: Ohne Stiche, Nadeln oder Injektionen „schießt“ er per Elektroporation die Wirkstoffseren tief in die Haut, dorthin, wo sie gebraucht werden und ihre Wirkung entfalten können. Je nach Hauttyp und –zustand kann ein passender Wirkstoffcocktail aus Vitaminen, Mineralien, Aminosäuren oder Kollagen eingebracht werden. Dieses Verfahren bietet eine echte, schmerzfreie Alternative zur Unterspritzung.

Christa Galautz bereitet die Haut aufs Frühjahr vor. Foto: Ait Atmane

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Farbtupfer für draußen

Hauptkategorie: Nachrichten und Infos aus Stuttgart GabelenbergKategorie: TippsVeröffentlicht: Montag, 03. April 2017 10:42Geschrieben von Ait Atmane
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Für die Frühblüher wird es jetzt Zeit, dass sie ins Freiland und an die Luft kommen: Wo man hinschaut, sprießt und blüht es in der Gärtnerei Krämer. Das sei um diese Zeit doch immer so, sagt Gärtnermeister Georg Krämer. Aber an Stiefmütterchen, Primeln & Co. hat man schließlich jedes Jahr wieder Freude, und es gibt auch immer wieder neue Varianten und Züchtungen – wie die zauberhaften, langstieligen Stiefmütterchen Etienne mit rahmgelber Blüte und fliederfarbenem Rand. Ein Renner sind derzeit auch die Rosenprimeln, die lange ihre gefüllten, rosenförmigen Blüten zeigen. In Gelb, Rot, Weiß und Blau bieten sie eine echte Augenweide. Früh und ausdauernd blüht auch der Goldlack mit seinen kräftig gefärbten Blüten. Er ist mehrjährig; wenn man ihn im Garten lässt, sät er sich selbst aus und „verwildert ein bisschen“, sagt Georg Krämer. Er persönlich mag den Nördlichen Mannsschild besonders gerne, der mit seinen kleinen, weißen Blüten bezaubert. Er ist in seiner Wildform in Deutschland vom Aussterben bedroht.

Die Frühblüher machen sich im Beet ebenso gut wie in Schalen oder Kästen, die man auch schon fertig bepflanzt von den Fachleuten kaufen kann.

Draußen hinter der Gärtnerei Krämer schauen auch schon die Blätter der Freilandtulpen einige Zentimeter weit aus der Erde. Senior Adolf Krämer hat jede einzelne Zwiebel behutsam in die gezogenen Reihen gelegt und mit Erde bedeckt. Mit ihren langen, kräftigen Stielen und gänseeiergroßen Köpfen sind diese Tulpen in der Vase ein besonderer „Hingucker“. „Die werden wahrscheinlich auf Ostern gerade recht“, hofft Georg Krämer.  

Die Primeln sprießen in rosa und anderen Farben. Foto: Ait Atmane

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